Yoga är inte bara roligt, det är bra för kropp, sinne och själ. Vi visar dig enkla yogaövningar som du enkelt kan göra till en del av din vardag. Skapa nya vanor och börja året på rätt sätt!

Med övergången till ett nytt år är det många av oss som sätter upp mål för 2023. En klassiker är såklart att äta nyttigare och vara mer aktiv, men vi vill även fokusera på den tid du lägger undan f...

Kämpar du för att hitta motivation till din löpning eller tycker du att löpningen är tråkig och monoton? Simone, grundare av @rookie.runners i Köpenhamn, förklarar varför man ska försöka hitta en l...

Saknar du ibland motivation att springa? Hur tar man sig upp ur soffan och springer till exempel 5 kilometer? Vår kollega Vibeke delar gärna med sig av sina tankar och erfarenheter kring hennes sto...

Har du någonsin hört talas om ett "pastaparty"? Idrottare äter en stor portion kolhydrater för att vara förberedda för ett uthållighetsevenemang nästa dag. Men varför är kolhydrater så viktiga för ...

Tanken att ta på sig de tunna skidorna och hoppa över den långa kön vid liften är inte dum alls - och det finns många goda skäl till det.