Vad kan du äta förutom vanlig snabbmat och godis, och ändå känna dig nöjd? Följande 3 förslag kan hjälpa dig att höja ditt humör.

Vi känner alla till det med att räkna kalorier, särskilt nu när sommaren är precis runt hörnet. Vi börjar kolla mer på vad som finns i vår mat i termer av mängden energi som levereras. 

I en stressig vardag är det ofta svårt att lyssna på sin kropp och känna igen signaler. Läs mer om vikten av mindful eating för din balans. Vi har enkla tips för din vardag.